W zdrowym ciele – zdrowy duch. Seniorzy zakończyli cykl spotkań z dietetykiem
Dobiegł końca cykl szkoleń z dietetykiem pn. „W zdrowym ciele – zdrowy duch” realizowanych w ramach projektu „Seniorzy w akcji – aktywność i integracja” współfinansowanego ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Podczas spotkań z dietetykiem – Panią Małgorzatą Piszewską-Gadkowską –uczestnicy poznali zasady zdrowego odżywiania oraz prawidłowe komponowanie zbilansowanych posiłków. Seniorzy dowiedzieli się, jak dostosować sposób odżywiania do potrzeb organizmu w wieku senioralnym oraz jak poprzez właściwe nawyki żywieniowe wspierać utrzymanie dobrej kondycji. Ważnym elementem szkoleń była praktyczna analiza składów wybranych produktów spożywczych. Dietetyk wspólnie z seniorami omawiała etykiety produktów, zwracając uwagę na zawartość cukru, soli, tłuszczów, konserwantów oraz innych składników, które mają wpływ na zdrowie. Uczestnicy nauczyli się, jak świadomie czytać etykiety i na co zwracać szczególną uwagę podczas codziennych zakupów spożywczych.
Inf: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Pułtusku